Bom,
Hoje acordamos cedo, eu e a Mari para caminharmos...aquela corridinha besta no sabado me deixou com uma consideravel dor nas costas...sedentário...fazer o que..mas tenho consciencia de que sem esforco e forca de vontade nada acontece...essa semana vou consultar um profissional de nutricao...mas foi muito bom acorda cedo e calcar o tenis, mesmo que seja para caminhar...
Abraco a todos....
Rodrigo
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